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生活 / 女人聖經全書目錄
蘇西
女人聖經 - 41

有1500萬追隨者相信阿特金斯,但是世界衛生組織、英國、美國衛生部、美國醫學協會。美國節食協會持否定態度,他們擔心高脂肪、高蛋白節食會引起心臟疾病、高膽固醇和腎臟疾病,美國癌症研究院(AICR)稱,引發酮化會導致肌肉萎縮、脫水 ...

女人聖經 - 42

每杯奶昔含220卡熱量,你還可以按照身體需要,另外吃兩塊水果和一塊迅速苗條巧克力條,傍晚,你可以吃一頓晚餐,熱量控制在約600卡左右,如,110-175克(4-6 ...


  
女人聖經 - 43

Sarah,37歲,英國曾經有一次,在一個重要約會前我試過緊急速成節食,沒過五個小時我就撐不住了,那簡直是太愚蠢了,老實說,如果十年之後的同學聚會,你不是現在的樣子,那你就很蠢。你就是你,開心過好每一天。 Marina, ...

女人聖經 - 44

奧利司他可以降低30%身體從食物中吸收的脂肪,從而起到減肥效果,須與低脂飲食結合,如果你的飲食脂肪含量超過30%,就會引起這種藥的副作用,在用餐時間或吃東西前後1小時之內服用奧利司他。如果你偶爾沒有 ...

女人聖經 - 45

減肥界掀起軒然大波,羅切斯特大學麥克·威若柏博士發表一項研究成果,說明芬-芬對長期肥胖者減肥比節食或運動都更加有效、儘管芬氟拉明和芬特明這兩種藥都于20世紀60年代被FDA認可,但是還沒有做過把兩者混和起來使用的 ...

女人聖經 - 46

咖啡因 減肥產品常加入咖啡因,因為咖啡因被認為可以燃燒更多的體內脂肪,但是咖啡因通常與麻黃素一起使用,所以很難把這歸結為僅僅是咖啡因的作用。1991年,FDA禁止把咖啡因作為非處方減肥藥物產品的添加劑,因為咖啡因的有效性沒有得 ...


  
女人聖經 - 47

人體生長激素(HGH) 據稱HGH有助于強健肌肉、減肥,被用於醫療,刺激缺乏生長激素的病人生長。HGH只有注射或移植才有效,如果是口服,就會像其它蛋白質一樣被分解。HGH可以被注射,但是對普通病人(例如不缺乏生長激素的病人)並沒有實際效果, ...

女人聖經 - 48

Esther,48歲,英國我稱體重,看自己是胖了還是瘦了,但是通常我是通過穿衣服的感覺來判斷的,當我坐下就必須解開牛仔褲最上面一顆鈕扣時,我就該吃沙拉了。 Nina,34歲,愛爾蘭我的體重決定我的每一天!我個 ...

女人聖經 - 49

早期對抗肥胖藥的研究主要集中于瘦素,瘦素是由體內脂肪細胞生產的一種激素,假如脂肪增多,身體就會生產更多的瘦素(11頁),所以科學家認為瘦素是告訴大腦停止進食的送信者。起初人們認為給肥胖者瘦素能夠幫助他們停止進食,但後來發現肥胖 ...

女人聖經 - 50

20世紀60年代沒能推進女性身體活動,卻形成了負面女性身體形象。60年代的模特的形象都是有着斑比的大眼睛、棍子般的腿、平胸、超短裙,這種體形是我們的母輩,現實中的女性,根本無法接近的,而媒體又利用每 ...


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