功用　補氣益胃。凡年老體弱，久病氣虛，食慾不振，小便頻數或失禁者，均可食用。有報道香菇有降低血壓的作用，蘑菇有降血糖之功效，故此藥膳菜餚對高血壓症、動脈粥樣硬化和糖尿病患者，皆是食療之佳品。 製法　香菇用開水 ...

肉味甘、性平，入脾、肺二經，有補益五臟、清熱利濕，利水消腫之效；適用於老年體弱、營養不良、咳嗽哮喘、消化不良、腰痠疼痛者。其肉味美嫩鮮，是野禽中之上品。味美似鷄，營養價值、治療作用均遠勝過鷄。肉中蛋白質含量高，低脂肪且含多種維生素。 含膽 ...

人體攝入的食物經過消化吸收後，變為葡萄糖、胺基酸、甘油進入血液。這些物質通過代謝後轉變為能量，作為提供機體活動所需要的能量，我們在生活中勞動、工作時需要肌肉收縮，腦力勞動，內臟器官的活動等都要有能量供應。多餘的部分主要以脂肪形式貯存在肝臟、 ...

人體含脂量並非愈少愈好，人體的基本脂包含在心、肝、腎、神經組織、細胞膜、活動肌肉中，是維持正常功能生理活動所必需。貯存脂則作為燃料貯備，大部分存在皮下，過量積貯則引起肥胖。肌肉量占體重45％～36％，肌肉量多少對 ...

5．屈伸雙腿運動　準備姿勢：同第一節 。練習動作：①兩腿並攏用力屈曲，兩膝儘量貼近腹部。②還原。反覆進行10～12次。 6．直腿打水運動　準備姿勢：同第一節 ...

中國氣功歷史悠久，從古到今源遠流長，根據古代醫書及哲學書籍文字記載追溯，已有兩三千年的歷史，有關氣功養生、治病、健身方面文獻有數百種之多，在民間流傳的也有很多。我國最早的第一部醫書《黃帝內經》公元前7 ...

由於氣功的鍛鍊能使消化器官直接受到按摩及刺激，膈肌活動幅度增強，腹肌得到鍛鍊，這亦有助于腹部減肥的目的。此外，氣功的動靜結合，靜練內臟生理功能，動練肢體外形，所謂益氣養形，積精全神，「內煉一口氣，外煉筋骨皮」，亦為氣功健美減肥的理論基礎。 ...

→頸部→胸部→腹部→兩大腿前→兩小腿前→兩足背→兩足腳趾。 第三綫：頭後部 →頸項→背部→腰部→雙臀部→兩大腿後部→兩小腿後部→足跟→足底湧泉穴。 按上述 ...

2．作用　增強下肢、腹部及下背部肌肉，對骨盆及髖關節也起作用。 四、雙豎腿功 1．方法　仰臥位。雙手放於體側，手心向下，兩下肢靠攏。吸氣，雙上肢舉至頭後方，掌心向上，呼吸幾次。第三次呼氣時，兩下肢緩慢抬起 ...

二吲哚類及其衍生物　氯苯咪吲哚和環咪吲哚為吲哚類衍生物，具有兒茶酚胺神經遞質作用。氯苯咪吲哚可興奮腦內的β腎上腺素能神經元和直接抑制下丘腦的攝食中樞，並可促進肌肉、脂肪等組織對葡萄糖的利用和降 ...