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廣德早卒。甫德更召征為開封令。學傳父業。喪母，遂不仕。
閶妻耿氏有節操，痛鄧氏誅廢，子忠早卒，乃養河南尹豹子嗣為閶後。耿氏教之書學，遂以通博稱。永壽中，與伏無忌、延篤著書東觀，官至屯騎校尉。
禹曾孫香＊(子)＊＊[之]＊女為桓帝后，帝又紹封度遼將軍遵子萬世為南鄉侯，拜河南尹。及後廢，萬世下獄死，其餘宗親皆復歸故郡。
鄧氏自中興後，累世寵貴，凡侯者二十九人，公二人，大將軍以下十三人，中二千石十四人，列校二十二人，州牧、郡守四十八人，其餘侍中、將、大夫、郎、謁者不可勝數，東京莫與為比。
論曰：漢世外戚，自東、西京十有餘族，非徒豪橫盈極，自取災故，必于貽釁後主，以至顛敗者，其數有可言焉。何則？恩非己結，而權已先之；
情疏禮重，而枉性圖之；來壟方授，地既害之；隙開埶謝，讒亦勝之。
悲哉！騭、悝兄弟，委遠時柄，忠勞王室，而終莫之免，斯樂生所以泣而辭燕也！ 「燕力竭于齊，其主信讒，國人不附，其可圖乎？」毅伏而垂涕曰：「臣事昭王，猶事大王也。臣若獲戾于它國，沒身不忍謀趙徒隷，況其後嗣乎！」事見古史考。
寇恂字子翼，上谷昌平人也，世為著姓。恂初為郡功曹，太守耿況甚重之。
王莽敗，更始立，使使者徇郡國，曰「先降者復爵位」。恂從耿況迎使者于界上，況上印綬，使者納之，一宿無還意。恂勒兵入見使者，就請之。使者不與，曰：
「天王使者，功曹欲脅之邪？」恂曰：「非敢脅使君，竊傷計之不詳也。今天下初定，國信未宣，使君建節銜命，以臨四方，郡國莫不延頸傾耳，望風歸命。今始至上谷而先墮大信，沮向化之心，生離畔之隙，將復何以號令它郡乎？且耿府君在上谷，久為吏人所親，今易之，得賢則造次未安，不賢則秖更生亂。為使君計，莫若復之以安百姓。」使者不應，恂叱左右以使者命召況。
況至，恂進取印綬帶況。使者不得已，乃承製詔之，況受而歸。
及王郎起，遣將徇上谷，急況發兵。恂與門下掾閔業共說況曰：「邯鄲拔起，難可信向。昔王莽時，所難獨有劉伯升耳。今聞大司馬劉公，伯升母弟，尊賢下士，士多歸之，可攀附也。」況曰：「邯鄲方盛，力不能獨拒，如何？」恂對曰：「今上谷完實，控弦萬騎，舉大郡之資，可以詳擇去就。恂請東約漁陽，齊心合觽，邯鄲不足圖也。」況然之，乃遣恂到漁陽，結謀彭寵。恂還，至昌平，襲擊邯鄲使者，殺之，奪其軍，遂與況子弇等俱南及光武于廣阿。拜恂為偏將軍，號承義侯，從破髃賊。數與鄧禹謀議，禹奇之，因奉牛酒共交歡。
光武南定河內，而更始大司馬朱鮪等盛兵據洛陽。又并州未安，光武難其守，
問于鄧禹曰：「諸將誰可使守河內者？」禹曰：「昔高祖任蕭何于關中，無復西顧之憂，所以得專精山東，終成大業。今河內帶河為固，戶口殷實，北通上黨，南迫洛陽。寇恂文武備足，有牧人禦觽之才，非此子莫可使也。」乃拜恂河內太守，行大將軍事。光武謂恂曰：「河內完富，吾將因是而起。昔高祖留蕭何鎮關中，吾今委公以河內，堅守轉運，給足軍糧，率厲士馬，防遏它兵，勿令北度而已。」光武於是復北征燕、代。恂移書屬縣，講兵肄射，伐淇園之竹，為矢百餘萬，養馬二千匹，收租四百萬斛，轉以給軍。 朱鮪聞光武北而河內孤，使討難將軍蘇茂、副將賈強將兵三萬餘人，度鞏河攻溫。檄書至，恂即勒軍馳出，並移告屬縣，發兵會于溫下。軍吏皆諫曰：「今洛陽兵度河，前後不絶，宜待觽軍畢集，乃可出也。」恂曰：「溫，郡之藩蔽，失溫則郡不可守。」遂馳赴之。旦日合戰，而偏將軍馮異遣救及諸縣兵適至，士馬四集，幡旗蔽野。恂乃令士卒乘城鼓噪，大呼言曰：「劉公兵到！」蘇茂軍聞之，陳動，恂因奔擊，大破之，追至洛陽，遂斬賈強。茂兵自投河死者數千，生獲萬餘人。恂與馮異過河而還。自是洛陽震恐，城門晝閉。時光武傳聞朱鮪破河內，有頃恂檄至，大喜曰：「吾知寇子翼可任也！」諸將軍賀，因上尊號，於是即位。
時軍食急乏，恂以輦車驪駕轉輸，前後不絶，尚書升鬥以稟百官。帝數策書勞問恂，同門生茂陵董崇說恂曰：「上新即位，四方未定，而君侯以此時據大郡，內得人心，外破蘇茂，威震鄰敵，功名發聞，此讒人側目怨禍之時也。昔蕭何守關中，悟鮑生之言而高祖悅。今君所將，皆宗族昆弟也，無乃當以前人為鏡戒。」恂然其言，稱疾不視事。帝將攻洛陽，先至河內，恂求從軍。
帝曰：「河內未可離也。」數固請，不聽，乃遣兄子寇張、姊子谷崇將突騎願為軍鋒。帝善之，皆以為偏將軍。
「今君王暴衣露蓋，數勞苦君者，有疑君心。為君計者，遣君子孫昆弟能勝兵者悉詣軍。」何從其計，高祖大悅。
建武二年，恂坐系考上書者免。是時潁川人嚴終、趙敦聚觽萬餘，與密人賈期連兵為寇。恂免數月，復拜潁川太守，與破奸將軍侯進俱擊之。數月，斬期首，郡中悉平定。封恂雍奴侯，邑萬戶。
執金吾賈復在汝南，部將殺人于潁川，恂捕得系獄。時尚草創，軍營犯法，率多兼容，恂乃戮之於市。復以為恥，嘆。還過潁川，謂左右曰：「吾與寇恂並列將帥，而今為其所陷，大丈夫豈有懷侵怨而不決之者乎？今見恂，必手□之！」
恂知其謀，不欲與相見。谷崇曰：「崇，將也，得帶□侍側。卒有變，足以相當。」
