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王母又讓法嬰唱起了九天神靈的歌曲，唱完後，王母說：「如果要修煉道術，首先要練運氣之功，也就是《太仙真經》中所說的『益、易之道』。所謂『益』，就是要有益於養精神，所謂『易』，就是要改變自己的形體。修煉到即能養好精神又能改變形體的程度，就可以成仙。如果達不到這個程度，就免不了一死。要達到即能益又能易，最根本的一條就是心中要常常想著『靈寶』。『靈』就是神靈，『寶』就是精氣。你應該珍惜自己的精氣，固守着精氣，閉氣吞嚥津液，氣就可以化成血，血又化成精，精再化為神，神又化成津液，津液又能變成骨。這樣循環往複的修煉，就可以使你神氣清爽精力充沛。這樣煉下去，一年可以易氣，兩年可以易血，三年可以易精，四年可以易脈，五年能夠易髓，六年可以易骨，七年可以易筋，八年可以易毛髮，煉到九年時，你的肉身就完全換成了仙體。你達到了『易形』的程度後，就是發生了根本的變化，這變化就使你真正得到了『道』，得了道也就是真正成了神仙。那時你吐出各種氣時，嘴裡就自然會發出又甜又香的氣味。吃靈芝時你要輕輕地吐氣再輕輕地吞嚥，這樣做要隨着心願做得十分自如，靈芝的味道就能常留不消。氣，本身就是水，水是什麼都可以完成的。水本身是最柔和的東西，它可以養精益神，使人精神通暢。這些都是元始天王在煉丹房裡對我說過的修道秘訣，我現在讓為我管理書箱的侍女李慶孫把這些秘訣都寫下來送給你，希望好好按照錄下的秘訣去認真修煉吧。」
王母說完後，就命令仙官備好龍車，打算馬上回天宮去，這時武帝就離開座位向王母磕頭，再三請求她留下來，王母就暫時留下沒走，並派侍女郭密香到上元夫人那裡問候求教，讓她轉告上元夫人說，「我是王九光的母親，特向您問安致敬。我們已經有四千多年沒見面了，由於我在天宮的事務太忙，所以久違了。現在人間有個劉徹愛好修道之術，我剛剛看到了他，覺得他還算可以，大概能修煉成功。然而劉徹的形體和精神都沒有脫去凡俗的污垢，頭腦中血液漏失，五臟不潔淨，胃腸脹滿，骨頭中沒有津液，脈搏也很浮躁，身體肥腫精神不振，兩眼也沒有神采，身體中有『三屍神』在作怪，黑白顛倒。雖然我對他講了一些修道的真諦，但恐怕他不一定是成仙的材料。我常到人間停留沾染上不少凡人的污濁，然而我常常思念你，希望能夠和你相見，細述別情。我在劉徹這裡作客，心裡不太痛快。不知上元夫人您能不能屈駕到這裡來一趟？如果能來，我就在劉徹的宮中等你。」
這時武帝看見侍女郭密香走下殿去立刻就不見了，但不到片刻就回來了，還帶來一個仙女，這仙女是上元夫人的侍女。她向王母叩拜後說：「我家上元夫人問候您安好。她說和您遠隔着天河，加上她的公務也很忙，累得都有些衰老了。上元夫人讓我轉告她的話：『阿環我和你雖然分別將近五千年了，但一直仰慕你的光輝，始終惦唸著你。現在你派郭密香到我這裡來，她說你現在降臨在劉徹的宮中，希望我也能去一趟。我聽說後本想立刻到你那兒去，但我現在正被太帝君派到北海中的玄洲去校定天宮的曆法。現在我在玄洲暫住，我很快就回去，回去後我就換好衣冠來看你，希望你在劉徹那裡稍作停留，等一等我。』」
武帝這時就問王母：「不知上元夫人是位什麼神仙？」
王母說：「她是三重天宮中的上元宮，統管着天界裡的十萬玉女。」
不大一會兒，上元夫人果然來了。也是先聽見雲中有簫鼓音樂的聲音，接着是上元夫人一千多名文武侍從官員，個個都是女的，年紀都是十八九歲，容貌都非常秀麗飄逸，大都穿著青色的衣服，一個個光彩照人，真是名符其實的仙女啊。上元夫人年紀二十多歲，更是艷美絶倫，雙目清朗有神，穿著青色的袍服，袍子上綉着五彩祥雲，袍子即不是綢子也不是錦緞，不知是用什麼作的。
上元夫人頭上輓着三角髻，長長的秀髮披散在腰邊，頭上戴着九雲夜光冠，佩戴着在火中燒煉過六次的玉珮，玉珮上垂着編成鳳紋花樣的綬帶，腰裡掛着黃褐色能指揮神靈的寶劍。上元夫人上殿後要向王母行禮叩拜，王母趕快讓她免禮，並招呼上元夫人和自己一起坐，上元夫人就臉朝北坐下了。
上元夫人也帶來了廚師，這時就擺上來很多仙珍美味，和王母所擺設的佳餚大致相同。這時王母就對武帝說：「這位就是真元之母上元夫人，是一位極尊貴的神，你應該向她叩拜。」
武帝立刻起坐向上元夫人叩頭問安，然後又回到自己的坐位。這時上元夫人笑着說：「凡人來自充滿着五種惡濁的人世，必然貪酒好色，追名逐利，這在人間是習以為常的事。劉徹貴為天子，在這些方面比普通老百就更加倍的厲害。然而劉徹能在富麗華貴的宮中認真修煉，想除掉貪嗜私慾的根子，願意清淨無為修身養性，這說明他還算是個有志氣的人呢。」
王母也說：「我看劉徹的心還是很誠的。」
這時上元夫人就問武帝：「你果真愛好道術嗎？我聽說你多次招納道家的術士，到山嶽去祭祀，向神靈禱告，向河神祈求，也算上很勤奮了。然而你這樣勤奮卻沒有什麼收穫，其中是有原因的。你生來就性情暴躁、貪愛女色、鋪張奢侈、待人冷酷、奸邪自私，這五種私慾使得你精神枯竭，心靈污濁，五臟六腑都不潔淨，就是再好的良藥也難以治好這些頑症。暴躁會使你心氣浮躁，破壞你心神的寧靜，使你神思迷亂精氣枯竭。淫亂會使你精力消耗過度而靈魂萎頓，奢靡會使你離開道術的純真並使你魂魄不淨，再嚴重點就會使你靈魂消失生命中止。待人冷酷會使你喪失仁義自己傷害自己，失去仁義必然是你雙目不清。而貪心自私使你用盡心計口中沒有津液，弄得內心緊張和外界隔絶。上面這五種病症，都像刀鋸一樣天天傷害着你的身子，像利斧一樣砍殺着你的生命，儘管你有志于長生，但你若不清除這五種頑症，就是再刻苦修煉也是徒勞無功。這次如果能從我們這裡得到一點教益，可以使你在修道上得到方向而開始入門。你如果從此以後除掉你身上那五種劣根性，待人柔和善良，對下面明察秋毫，以慈心平復民間的冤屈，以恩惠救助民間的饑寒，賑濟勞苦的平民，體恤孤寡，真正憐惜關懷百姓的疾苦，這也就等於你積了陰功陰德。對那些在死亡邊緣上苦苦掙扎的人你更要及時救助，而且要孜孜不倦地堅持做下去。你要杜絶淫亂，使你的精液不至泄露，好好保養你的精神。要放棄奢侈，一切都要儉仆，經常齋戒，控制飲食，斷絶五穀，不吃膻腥的魚肉，經常敲擊天鼓，喝玉液瓊漿，在華池裡洗澡，常常向天宮叩拜。你照這些去做，自然就會有變化。現在王母以如此尊貴的仙體降臨到你這像蝲蛄洞穴的人世宮殿，以她凌霄宮中神仙的身份到你這像狐兔禽鳥般的窩中來，對你淳淳教誨，用她高深玄妙的道術真諦來啟發你，你就更應該恭敬地遵從她的教導來剋制自己，堅持修煉。這樣堅持一百年以後，王母一定能夠使你得到真道，會讓你進入天界，成為上方的仙官，使你可以自由地游于天地十方。相信我的話吧，好好勉勵自己刻苦修煉。如果你不能做到這些，我就沒有什麼可說的了。」
