朗讀女人聖經第女人聖經

尚有爭議的一點是，飲酒相關的行為變化比酒本身給女性健康帶來的危害更大。 飲酒會提高自信，這對不自信、沒有安全感的人非常有吸引力。 但不利的一面在於缺乏節制會降低責任心。 其結果最輕微的可能是回家路上無法拒絶烤肉串，最嚴重的可能是暴飲啤酒，導致與一個醜陋的男人發生沒有保護措施的性關係、懷孕或染上性交傳播疾病，或者甚至三者兼得。 約90％成人在某一階段喝酒，至少十分之一成年人有STI。 你自己做下算術。 
毒品 把它叫做海洛因時尚並不是沒有原因的。 「節食藥物」是它的禮貌名稱，女性早就把安非他命作為一種食慾抑製藥，所以處方藥物、一級毒品，如可卡因、搖頭丸、興奮劑、海洛因喝促蛋白合成類同醇几乎有同樣效果的事實並沒有被中產階級家庭主婦、學生、野心勃勃的商場女性和饑餓的超級
名模所忽略。 使用毒品
減肥或強健肌肉的做法顯然是瘋狂的舉動，但是飽受負面身體形象折磨的女性傾向于不把濫用藥物的健康危害當一回事，任何可以使她們感覺更自信、同時可以抑制令人煩惱的食慾的藥物似乎都是神奇藥。 但是長期抑制食慾的影響是可怕的。 研究表明女性染上毒癮比男性更快，而醫生通常對診斷女性為藥物上癮比較慢，所以通常治療會延誤。 1998年歐洲藥物和藥物成癮監控中心的報告指出，16－24歲之間46.1％年輕女性曾于某時使用過藥物，其中14.9％在上個月就使用過藥物。 在美國，一項由國家藥物成癮和濫用藥物中心的研究指出，11％59歲以上的女性對處方神經藥物成癮。 
我每天早餐就是兩支菸、一杯黑咖啡。 這讓我清醒，讓我的精神振奮起來。 事實上要是不吸煙我都上不了廁所。 我也想戒煙，可是我認識的每一個戒了煙的人都長胖了，我打算40歲的時候戒煙。 
Paula，34歲，英國過去幾年離婚造成巨大的壓力，我努力賺錢養家，讓孩子繼續獃在他們喜歡的社區。 每天結束的時候，我特別想吸一根菸，喝一杯酒，這是唯一可以讓我放鬆的方式。 幾個月以前，我遇到了一個特別好的男人，他不吸煙，我發誓藥戒煙，我們在洛杉磯一起度過新年，在那兒沒有人吸煙，所以我逐漸的戒煙了。 現在我几乎都不再去想它了，但是很長一段時間，離了萬寶路打火機就活不下去。 
Ally，39歲，美國對我來說，酒的味道並不好，但是我也知道亞洲女性沒有消化酒的酶素，我擔心如果我喝酒，我會噁心甚至更糟糕，行為愚蠢。 
Kim，22歲，美國喝酒是我最墮落的事情，我真的無法抗拒，下班以後喝一杯讓我放鬆，有時候我就獃在酒吧。 我知道他們說喝酒對身體不好，有時候我會糟糕的宿醉，但是我並不認為我的同齡人會擔心這個問題。 我確實擔心喝酒會讓我浮腫，早上起來的時候我看起來會有一點浮腫，不過喝很多酒會讓我脫水，所以我反而體重變少。 一旦我開始吃或喝東西，我的體重又會立刻回升。 
Kattie，22歲，英國大約兩年前我和男朋友開始服用搖頭丸。 我曾經濫用毒品以至于嘔吐出來，但是這並沒有讓我感覺不安，事實上我非常喜歡，因為我想變得更瘦。 E讓我沒有食慾，我知道我正在非常快速地減肥。 晚上服了E之後，我的身體會輕2.2公斤。 過去兩年來，我的體重減了大約9.5公斤。 我覺得E的藥效沒有過去那麼強了，因為現在如果我們去酒吧，我會吃4粒，而過去我只吃1粒。 
Rebecca，24歲，英國
8.11 飲食紊亂(1)
問題有多嚴重？ 據信，全球約有7000萬人飲食紊亂，其中90％是女性。 飲食紊亂協會估計，英國有飲食紊亂的女性總數（診斷和未診斷出來的）已經達到了約115萬，這些女性約10％如果不加以治療，會死亡。 最常見的飲食紊亂是食慾過盛、厭食和暴飲暴食。 但是，也存在其它的飲食紊亂。 有一些女性嚴格控制她們所吃的食物，通常以未經醫療證實的過敏或者不耐性為藉口。 其他人則禁食、過度鍛鍊，嚼了食物之後又吐掉，或者飽受夜晚飲食綜合症的折磨。 有些女性吃非食物的食物，如紙質組織，易喂飽自己。 還有很多女性有時濫用瀉藥、利尿劑、灌腸劑或減肥藥。 據信飲食紊亂的數量自從20世紀60年代以來，已經增長了一倍，但是很難估計準確的數字，因為很多患者不願意承認他們又飲食紊亂，並且想方設法來掩飾他們的行為。 20世紀70年代食慾過盛是唯一一種官方承認的精神疾病，但是現在認為食慾過盛比厭食症在數量上要多兩到三倍。 約90％厭食症患者都是女性，而大約只有60％完全康復。 根據一項為期10年的研究，86％的患者從20歲開始就患病了，而其中有10％的說他們10歲或更小的時候就患有厭食症了。 據估計，厭食症在20年之後，會引起16％－20％患者死亡。 據信，約10％－20％的輕度肥胖並節食的人，患有暴飲暴食症（所有成年人中有2％）。 對暴飲暴食症患者來說，傳統的節食會使情況更嚴重，專家相信，節食和現行的飲食紊亂等有着密切關係。

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