朗讀愛情心理學第愛情心理學

要處理這類惡性互動的關鍵，往往在於「過度負責」(Over-functioning)的一方在對方犯錯或達不到自己標準時要學會去面對，忍受自己內心的焦慮，讓對方為自己行為的後果負責。 果真，先生這個毛病一直不改，直到有一天她痛下決心不再管這事。 先生出差到機場時，竟找不到機票，這下不但要自掏腰包，還要付高好幾倍的價錢，結果連這平日毫不在乎的先生都心痛了。 這次教訓之後，先生才開始警惕，慢慢有了改變。  
「依附理論」（Attachment Theory）
為什麼一個平時很獨立的女孩，戀愛後會對男友十分依賴？為什麼小小的分手會使人做出異常的事情甚至威脅生命？為什麼有外遇時丈夫對元配會冷若冰霜、面若閻羅，但對並不及元配的情人卻曲意討好、柔情似水？「依附理論」（Attachment Theory）他是通過研究母親與其1歲孩子的互動提出的，因為母嬰關係與戀人關係有着很大程度的類似：在一起時的心理滿足和所謂的分離焦慮；「被無條件接納」的心理需求和「最被重視」的心理需求（如果嬰兒發現母親不理它，就會哭閙來引起母親的注意，期望母親產生內疚來更好的滿足自己）。 所以有人戲稱所有相愛的人心理年齡都會降到3歲以下，退化成為父女或者母子關係。  
下面介紹一下依附實驗，將母嬰引入一間有玩具的房間，觀察母親離開一會兒再回來過程中嬰兒的反應，發現了四種典型的表現： 
a.安全型依附:母欲離去時嬰欲輓留，表現出不快樂，母不在時無心玩玩具，母回來後張手希望被抱，被抱一會兒後就要下地接着玩兒。 這樣的嬰兒長大後在戀愛中表現較好，包容、諒解、易相處，尊重愛人，不論你需要個人空間還是親近時，他/她都可以給你。  
b.逃避型依附:母欲離去時嬰兒無反應，母回來後也無反應，通過儀器發現嬰兒也有焦慮情緒，只是不表露出來。 這與母嬰平時的相處經驗有關，嬰兒學會了不期望母親能長時間相伴。 這類的戀人，表現為比較冷漠，但是內心很需要愛情，只是不知道該怎樣去愛，他們更傾向于通過網絡等其他非面對面的渠道尋找感情。  
c.焦慮型，不安全型依附：母欲離去時嬰哭喊不從更甚于a，母回來後還要打母親，很久之後才會安靜下來，邊玩邊看著母，怕母親再離去。 給予這類戀人的忠告是：首先懂得怎樣當一個快樂的單身，才能在關係中找到快樂。  
d.紊亂型依附。 母欲離去時嬰表現慌亂，不知道該怎麼辦，母回來後亦不知道該怎麼辦，有時會出現張開手要抱的同時後退不讓母接近。 因為嬰兒希望愛的對象——母親，也是造成其痛苦的對象，愛恨交織。 這種類型的戀人一般受傷很多，分手時常會做出比較出格的事，致命吸引。 孩子在前三年的經驗最重要，可以一直影響其行為到青春期，對於他們的情緒，只能進行輸導而不是圍堵，父母要做到emotion coach（情感教練）的作用而不是emotion dismissing（不會翻譯），舉個例子：孩子的寵物狗死掉了，哭泣不止，母親抱著安慰說「我很理解你現在的悲傷情緒，媽媽以前養的一隻貓也死掉了，……」，這就是emotion coach；父親來了卻直接訓斥：「哭什麼哭？狗死了再買一條！」這就是emotion dismissing。 曾經有個女學生來向我訴苦，說花前月下，她依偎在bf懷裡，正想說「月亮好圓好亮啊」之類的話，bf忽然冒出一句：「1969年7月20日，阿姆斯壯的腳已經踩上去過了！」頓時讓她覺得雖然近在咫尺，心卻離得比地月還遠。 安全型的人在四種當中是最適合做愛人的，但是數量比較少，即使是紊亂型的愛人，只要找到領航船，繞開暗礁安全停泊也不是不可能的。  
最理想的是安全型的。 我應該屬於安全型的，「包容、諒解、易相處，尊重愛人」，但是我缺乏交流的技巧。 又有點像逃避型，「表現為比較冷漠，但是內心很需要愛情，只是不知道該怎樣去愛」。  
每個人都有一個「愛情帳戶」，加分就是存款，扣分就是提款。 舉例：對方口渴時，你遞給它一杯水，存款；對方十分口渴時，你遞給它同樣一杯水，大存款；對方十分口渴時，你遞給它一個饅頭，提款。 要懂得投其所好。 Man from Mars, woman from Venus。 女人喜歡男人用女人的方式存款，對男性最大的抱怨是「他不肯與我溝通，又不聽我的話」。 兩人一起散步，女生一直在說，男生默默，過後男生會對朋友說「今天好幸福，跟gf一起散步」，女生卻會對朋友說「今天好沒勁，我一直在說，可那頭大水牛一聲也不吭」因為男性是行動取向，女性是語言取向。 怎樣才能存1而讓對方收到100？

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《愛情心理學》