生活 / 女人聖經全書目錄
女人聖經 - 1

所有女性的必需伴侶:身體聖經 作者:蘇西·高德生 對大多數女人而言,肥胖不是一個「女人問題」,而是不雅的代稱。假如不是身體和金錢兩方面都需要驚人的投入,我們可能都願意倒撥時鐘,阻止老去的腳步。女人的自信和自我意識如此緊密相關,因而 ...

女人聖經 - 2

Kate,38歲,英國一年半以前我尺碼16、體重超過14英石(89公斤),我很討厭自己,並形成了不健康的飲食習慣。我工作總是忙忙碌碌,旅遊時間紊亂,狂吃垃圾食品,體重也就飆升了。我的生 ...

女人聖經 - 3

媒體利用外表而大獲暴利,以至于現在很多女性都認為,比起努力工作或擁有智慧,好看的外表能夠帶來更大更多的效益。珍妮佛‧安妮斯頓就是一個典型。她身高約5英呎6英吋、體重50公斤(110磅) ...

女人聖經 - 4

13歲左右的時候,媽媽給我一包衛生巾,告訴我如果兩腿間開始出血就用衛生巾。僅僅這些,什麼別的也沒說。之後2年內我都沒有開始月經,但是我一直很害怕。 Hilda,65歲,愛爾蘭 我12 ...

女人聖經 - 5

我發育時發胖了,體重增加了很多,從那時起我就想方設法不讓身體再長,到我16、17歲時我餓瘦了很多。我在寄宿學校唸書,我不吃飯,只嚼保衛爾牛肉塊,很不好吃,但是它會讓你沒有食慾。半年時間成功減肥,我很開心。我從醜小 ...

女人聖經 - 6

謝爾登的真正目標實際上是想探明體型與性格氣質是否有關聯。經過幾百次深入訪談,他得出三種性格類型,分別與三種體型相對應。這三種性格類型分別是:內臟氣質喜愛享樂、追求舒適、好吃、好社交;肌肉氣質性格果斷、喜愛運動;腦髓氣質喜歡獨處、拘謹、神經過 ...

女人聖經 - 7

新的研究表明,這些數值範圍當初是為高加索人制定的,因此有四分之一的人可能會因體重指數而錯誤歸入哪個等級。其它種族身體成分不同、脂肪比例大於骨骼及肌肉比例,這意味着即使體重指數也在「正常範圍」之內,他們患糖尿病的風險也會更大。這項研究測量了澳 ...

女人聖經 - 8

現在人們普遍接受這一觀點,女性腰圍超過80釐米表明存在輕微健康隱患,而腰圍超過88釐米則意味着極大的健康隱患。請上網站www.ashwell.uk.com /shape.htm查閲腰圍尺寸表。 凸出部戰役 新 ...

女人聖經 - 9

現在超市提供大量新鮮的加工好的食物、沙拉、湯以及水果盒,但是其價格更貴,而且人們擔心加工過程及防腐化學物質降低了其營養價值。每天從附近的市場少量採購更便宜,而且這也是做點鍛鍊的機會,走路時雙手各提袋子意味着回家的這一路上你就是在做重量訓練了 ...

女人聖經 - 10

這是好消息;不好的消息是,在過去,那些存在健康風險的人們一般都活不到他們開始後悔的時候,而現在我們可能可以。但是隨着步入老齡的人數增加,保健資源會隨着緊缺,供養不斷擴大的老齡人群需要花大筆錢,英國國家健康中心已經在預言財政危機了。儘管我們無 ...


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