健康 / 減肥手冊全書目錄
減肥手冊 - 1

第一部分 第1節 :第一章 肥胖相關概念及基本常識(1) 為美觀和健康而減肥 自古以來,人們一直把「身材裊娜」、「身量苗條」、「亭亭玉立」等作為評判美人的重要標 ...

減肥手冊 - 2

稱量體重的時間間隔,則要根據個人的不同情況來決定。如果生活十分規律,每天的飲食和運動沒有太大的變化,可以選擇1個月甚至3個月稱量一次。如果你正在「發福」,或者最近一段時間生活、飲食、起居等情況變化較大,或者你正在 ...

減肥手冊 - 3

腰圍與臀圍長之比WHR也是檢測肥胖的指標。腰臀比作為評價肥胖的方法源自國外,評價標準的制定基于對白種人調查的數據,當腰臀圍長之比WHR男性大於 ...

減肥手冊 - 4

1按照病理改變,可以把單純性肥胖分為「增生性肥胖」和「肥大性肥胖」。 ①增生性肥胖。增生性肥胖的脂肪細胞不僅僅體積變大,而且脂肪細胞的數目也有所增多。 ②肥大性肥胖。肥大性肥 ...

減肥手冊 - 5

臨床上有時為了治療疾病的需要,醫生可能會給患者長期使用某些藥物,有時稍有不慎很容易導致患者發生肥胖。比如,應用腎上腺皮質激素類藥物如潑尼松、地塞米松、氫化可的松等治療過敏性疾病、類風濕性關節炎 ...

減肥手冊 - 6

肥胖兒童如果伴有多毛,極可能為先天性遺傳性疾病或性腺異常所致,應引起家長的重視。如果同時還伴有性早熟和骨骼異常,切莫放鬆警惕,需要到正規醫院進行染色體和內分泌腺體的系統檢查。 3.黑棘皮病 主要表現為皮膚色素沉着、角質增多 ...

減肥手冊 - 7

肥胖的類型有很多,如單純性、病理性等等,只有對症下藥,才有可能達到良好的減肥效果,切忌盲目減肥。 反彈的危害及防治方法 反彈的危害很大,它會打亂神經系統的相對穩定,降低肌體免疫能力;增加患心臟病的幾率;使人對減肥失去信心,情緒起伏波動大 ...

減肥手冊 - 8

英國《每日電訊報》稱這一結果打破了歐美遊客對那些迷人的小島國家美女和肌肉男的幻想,現在對這些島國更為準備的描述應當為「迷失的天堂」。 第一部 第9節 :第一章 ...

減肥手冊 - 9

世衛組織還指出,每個國家超重指標應該有所變化。按照世衛定義的「超重」和「肥胖」標準,超重是指體質指數大於或等於25,肥胖為大於或等於30。而大多數中國人肥胖部位為腹部,而這個部位沒有在體質指數中體現,他們進行適當 ...

減肥手冊 - 10

久而久之,這些人便容易患肥胖症。當這種肥胖症患者接受節食治療時,常會出現抑鬱、苦悶等反應。待療程結束後,他們就會不由自主地大吃,結果致使減肥成果付之東流。 針對這種情況,專家對習慣於情緒性進食的肥胖症患者實施了心理療法,並取得了滿意的效果 ...


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